Baggrund:
I en travl hverdag kan ens gode intentioner og ønsker glide i baggrunden. Resultatet bliver ofte, at du som tillidsvalgt kan komme til at glemme dig selv og de gode værktøjer, du fik på kurser i stresshåndtering og mindfulness. Desuden opstår der til stadighed nye situationer, som vi må forholde os til og få styr på, både i os selv og i vores omgivelser.
Udbytte:
- Ny inspiration til din mentale træning – der styrker dig i din rolle som tillidsvalgt
- Fordybelse og refleksion – der giver dig ballast til at stå fast på egne ideer, holdninger og mål om f.eks. ligestilling
- Deling og bearbejdelse af tanker med de øvrige tillidsvalgte på holdet og nye perspektiver på fastlåste situationer – både i forhold til kolleger og ledelse
Indhold:
Vi arbejder med:
- Den tillidsvalgtes rum
- Rum til dig selv – meditation og afspænding
- Stilhed og eftertænksomhed – refleksion over funktionen som tillidsvalgt
- Meditation og afspænding
Kurset tager udgangspunkt i det, du medbringer i ”den mentale rygsæk”. Vi forsøger at forholde os ikke-dømmende og åbent til forskelligheder og andres perspektiver. Vi lader kurset udvikle sig i overensstemmelse med de behov og ønsker, deltagerne har, således at alle styrkes i sin rolle som tillidsvalgt.
Underviser:
Alex Haurand har gennem 30 år arbejdet med menneskers mentale trivsel. I de seneste 20 år med særligt fokus på ligestilling og stress på arbejdspladsen. Er uddannet psykiatrisk sygeplejerske, kognitivadfærdsterapeut og mindfulnessinstruktør.
Målgruppe:
Tillids- og arbejdsmiljørepræsentanter, der tidligere har været på FIU-Ligestillings mindfulnesskursus eller Stressvejlederuddannelsen.
Deltagere:
Minimum 8 deltagere – max. 12 deltagere – så vidt muligt lige mange mænd og kvinder.
Tid og sted:
Mandag den 23. januar kl. 10.00 – tirsdag den 24. januar kl. 15.00.
Metalskolen Jørlunde, Slagslundevej 13, 3550 Slangerup.
FIU-nr.: 5207 23 00 24
Ansøgning og godkendelse skal ske i din egen fagforening.
Tovholder:
Pia Haandbæk, Dansk Metal.
Spørgsmål kan mailes til:
piha@danskmetal.dk