Baggrund:
Som tillids- eller arbejdsmiljørepræsentant oplever du måske, at der er utallige krav og forventninger til dig, som kan stjæle din nattesøvn og din opmærksomhed, når du har fri. Dette er et kursus, hvor du får værktøjer, som vil give dig større ro og overblik. Vi vil arbejde med forskellige værktøjer fra både moderne psykologi, mindfulness og et særligt værktøj “den tillidsvalgtes rum”, der åbner mulighed for at reflektere over og fordybe os i udvalgte velkendte problematikker.

At forebygge stress er et arbejdsgiveransvar og et emne der håndteres i et fællesskab. På dette kursus har vi fokus på det individuelle. På at blive bedre til at håndtere det tidspres der er på dig som tillidsvalgt med de mange forventninger og krav.
Vi vil se på, om der er sammenhæng mellem det du ønsker og det du opnår gennem dine handlinger. For når der er overensstemmelse mellem din intention og det du gør, vil du opleve dig energifyldt.
Kurset, der er for begyndere, har ry for at give et stort personligt udbytte, der både kan bruges privat og i arbejdslivet.

Udbytte:
Du vil opnå:
• Klarhed, som muliggør effektive beslutningsprocesser og derved større gennemslagskraft i dit arbejde som tillidsvalgt
• Større rummelighed og evne til at værdsætte mangfoldighed blandt kolleger generelt og specielt i forhold til køn og minoriteter
• Større overblik som menneske og tillidsvalgt
• Styrket evne til kunne fokusere på dine mål, også i belastende situationer
• Bedre balance og mere glæde i dit tillidshverv
• Opmærksomhed på begrænsende tankemønstre
• Klarere og bedre kommunikation og indlevelse overfor dine medlemmer og ledelse, uanset hvilke problematikker du møder
• Nærvær, ro og tålmodighed

Indhold:
Et kursus hvor du får værktøjer til at opnå:
• Skærpet opmærksomhed, bl.a. på mænd og kvinders udfordringer
• Bedre beslutninger og større gennemslagskraft
• Større accept af dig selv og andre
• Dybere ro når du slapper af
• Større modstandskraft overfor belastninger

Målgruppe:
Tillids- og arbejdsmiljørepræsentanter, samt valgte og ansatte i fagforeninger.
Så vidt muligt lige mange mænd og kvinder.

Deltagere:
Minimum 8 – max. 12 deltagere.

Underviser:
Alex Haurand, Frispark.
Se tillige: www.frispark.com
Spørgsmål kan mailes til: alex@haurand.dk

Tid og sted:

Modul 1:
Torsdag den 27. august kl. 11.00 – fredag den 28. august kl. 14.00.

Modul 2:
Torsdag den 1. oktober kl. 11.00 – fredag den 2. oktober kl. 14.00.

Kurset er et internatkursus bestående af to moduler og afholdes på et dejligt sted med mulighed for hygge og naturoplevelser. Vi hjælpes ad med at lave mad.

Kurset er delt i 2 moduler á to dage. Den mellemliggende periode er tænkt som en træningsperiode.
På første modul præsenteres du for en række teknikker og øvelser og det vil være en stor fordel for dig, hvis du kan afsætte en 14 dages periode med ½ times træning hver dag.
På andet modul får du yderligere redskaber samtidig med, at vi sammen evaluerer træningsperioden og du får personlig feedback på, hvad du som tillidsvalgt med fordel kan arbejde videre på.

FIU-nr.: 5207 20 00 06
Ansøgning og godkendelse skal ske i din egen fagforening.

Tovholder:
Susanne Fast Jensen, 3F.
Spørgsmål kan mailes til: susanne.fast.jensen@3f.dk